ピラティス：ピラティスで美しいカラダを目指し、歪んでしまったカラダを元に戻します。

BODYデザインピラティス

ピラティスで体も気持ちも美しく健康に。

金曜9:30〜10:30
（上町駅前スタジオ）

・運動量★★★☆☆
・難易度★☆☆☆☆

身体を支えるインナーマッスルを動かすことによってゆがみを調整し、背骨や骨盤を整え、肩甲骨や股関節をほぐしてサビない体を作ります。深い呼吸をしながら身体を動かし、体も心もスッキリしましょう。

美Bodyピラティス

脚もとからスッキリ爽快リフレッシュ

月曜11:00〜12:00
（上町駅前スタジオ）

・運動量★★★☆☆
・難易度★☆☆☆☆

美ボディのキーポイントは「ゆるめて・流して・整える」の３ステップ！
このクラスではピラティスをベースにインナーマッスルを刺激しながらストレッチなどで体内の老廃物がしっかりと流れるように体をゆるませ、同時に筋力バランスを整えていきます。
脚もと からスッキリと女性らしく適度にメリハリのある美ボディを一緒に目指しましょう！

リラックスピラティス

呼吸をするようにストレッチを習慣に

土曜11:00〜12:00
（世田谷駅前スタジオ）

・運動量★☆☆☆☆
・難易度★☆☆☆☆

日常生活で抱える慢性的な疲労やストレスを解消するストレッチ要素の高いピラティスのクラスです。
呼吸と共に全身をゆっくり動かすことによって、筋肉を目覚めさせ、血行を促し、身体の緊張をほぐしていきます。
気分よく１日を過ごしたい方におすすめです。

※リラックスピラティスはアロマオイルを使用したレッスンとなります。
※このレッスンは、マタニティの方も受講可能なレッスンとなります。
マタニティレッスンにつきましてはこちらをご覧下さい。