エアリアルヨガ(空中ヨガ):ガーヤは東京都世田谷区最大級のエアリアルヨガ(空中ヨガ)スタジオです。体験レッスン受付中!

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体験・見学常時受付中 お気軽にお越し下さい

■スポーツテラス・ガーヤ
上町駅前スタジオ
世田谷区世田谷3-4-1 B1
TEL:03-5426-5234

世田谷駅前スタジオ
世田谷区世田谷3-16-2
TEL:03-6413-5112

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ガーヤは『東京ヴェルディ1969』の公式サポーティングパートナーです。

エアリアルヨガ(空中ヨガ)

NY発!話題のエアリアルヨガ。今までにない空中ヨガの世界を体験してみてください。

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■︎エアリアルヨガ(空中ヨガ)とは
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エアリアルヨガ(空中ヨガ):空中で重力に身を委ねる新感覚ヨガ

エアリアルヨガ(空中ヨガ)は、天井から吊るした『ティシュー』と呼ばれるハンモック状の布に身体を預けながら行う、ニューヨーク発の新しいスタイルの空中ヨガレッスンです。
空中で肌触りの良いティシューに包まれることで、無駄な力が抜け、呼吸や心身に意識を向けやすくなります。重力とティシューの力を利用することで、体幹を鍛え、身体の歪みを矯正します。
また、空中で重力の負担を無くした状態でポーズを取るため、地上で行うヨガでは、難しいポーズも取りやすくなるのも空中ヨガならではの効果と言えます。
エアリアルヨガ、エアリーヨガ、空中ヨガ、無重力ヨガ、反重力ヨガ等の名前がありますが、ほぼ同じものです。

『エアリアルヨガ』クラスは、「身体が硬い」「以前ヨガをやっていたが挫折した」といった方も安心して受講して頂けるレッスンです。今まで感じたことのない空中ヨガの感覚を是非味わって下さい。

『エアリアルストレッチヨガ』クラスは、エアリアルヨガ・クラスより、やや運動量が多いストレッチと体幹を重視したプログラムです。新感覚の空中ストレッチを体験できます。

『エアリアルリラックスヨガ』クラスは、ガーヤのエアリアルヨガ(空中ヨガ)のレッスンで最もリラクゼーション効果の高いクラスです。空中でハンモックに優しく包まれることで得られる、深いリラクゼーション効果をご体感ください。

ガーヤは東京都世田谷区で最大級のエアリアルヨガ(空中ヨガ)スタジオです。
体験レッスンを受付しておりますので、ご興味のある方はお気軽にお申し込みください。
体験お申し込みに関しましては、このページの下部をご覧ください >>

エアリアルヨガ

自分の体を自由に動かせる喜びを探しましょう

月曜19:45〜21:00
日曜15:00〜16:15
(上町駅前スタジオ)
YUKOCHIHIRO

・運動量★★☆☆☆
・難易度★★☆☆☆
※初心者〜(16才以上)

エアリアルヨガでは、ティシュー(ハンモック)とヨガのアサナ(ポーズ)を用いて、硬くなった筋肉のマッサージとストレッチ、そして正しい姿勢を支える為の筋力トレーニングを行います。
エアリアルヨガでティシューの様々な使い方を楽しみながら、『今よりも健康』を目指していきましょう。エアリアルヨガ写真

エアリアルストレッチヨガ

ティシューの力で、ストレッチ&体幹トレーニング

火曜 9:30〜10:45
(上町駅前スタジオ)
宮内敦子

・運動量★★★☆☆
・難易度★★☆☆☆
※初心者〜(16才以上)

エアリアルストレッチヨガは、エアリアルヨガよりもストレッチと体幹トレーニングを重視したプログラムとなります。
重力が均等に下に働く力と、上に引き上げるティシュー(ハンモック状の布)の力のサポートで、自分の中心軸が分かりやすくなる為、正しい姿勢を作りやすくなります。
空中に浮くことで、いつもとは違う感覚、体験を楽しみながら、ストレッチ、体幹トレーニングをして頂けます。

※エアリアルストレッチヨガ担当の宮内敦子先生が、世界大会で銀メダルを獲得しました。
詳しくはこちらをご覧ください >>

エアリアルストレッチヨガ写真

エアリアルヨガ〜ベーシック〜

身体の仕組みを知り、自分を大切にしましょう

日曜13:30〜14:45
(上町駅前スタジオ)
CHIHIRO

・運動量★★☆☆☆
・難易度★★☆☆☆
※初心者〜(16才以上)

エアリアルヨガ〜ベーシック〜は、初心者やきちんと基礎を学びたい方にお勧めです。ティシュー(ハンモック)の使い方、体の動かし方など丁寧に指導します。
普段の生活では動かしにくい部分もしっかりと動かしていくことで、セルフメンテナンスしていきましょう。

エアリアルストレッチヨガ写真

■エアリアルヨガ(空中ヨガ)・各レッスンスケジュール
  • エアリアルヨガ
    月曜日19:45〜21:00
    日曜日15:00〜16:15
  • エアリアルストレッチヨガ
    火曜日9:30〜10:45(託児あり)
  • エアリアルヨガ〜ベーシック〜
    日曜日13:30〜14:45
■エアリアルヨガ(空中ヨガ)料金プラン

・エアリアルヨガ(空中ヨガ)体験料金:¥1,500
※体験レッスンには事前予約が必要です。体験事前予約に関しましては、このページの下部をご覧ください >>

エアリアルヨガの料金プランは、「正会員プラン」「スポット会員プラン」「ドロップイン(ビジター)」のご用意がございます。詳しくは、こちらのページをご覧下さい。

■レッスン受講にあたっての注意事項
  • ジッパー等の金具の付いたウェアでの受講は出来ません。
    ※脇の下にティシュー(ハンモック)をはさむポーズを行いますので、袖のあるウェアをお持ちください。(半袖でも長袖でも可。)
  • 指輪、イヤリング、ベルト等の装飾品を必ず外してください。
  • 香水は付けずにお越しください。
  • 口紅はレッスン前に拭き取って頂くようお願い致します。
  • 下記の項目に該当する方は、レッスンの受講は出来ません。
    □高血圧・低血圧の方(薬を服用されている場合も含む)
    □心臓に持病のある方(薬を服用されている場合も含む)
    □ヘルニアなど腰に持病のある方
    □ワキガなどの体臭が気になる方
    □妊娠中の方
    □骨粗しょう症の方
    ※ハンモックが揺れますので、三半規管の弱い方は、気分が悪くなることがございます。

エアリアルヨガ(空中ヨガ)体験・見学お申し込み
体験・見学は常時受け付けております。お気軽に体験にお越し下さい。体験には事前予約が必要です。
【体験申込フォーム】または、お電話でご予約をお願いいたします。 体験料金は¥1,500となっております。
なお、体験希望日が本日より2日以内の場合はお電話でご予約下さい。
TEL:03-5426-5234

お申込フォームからのお申し込みには、体験希望日・希望クラスのご選択が必要です。
以下のようにお願いいたします。

体験日時項目・体験希望クラス項目の記入は、
エアリアルの体験をご希望の場合は、
・体験希望日:月曜日または日曜日の日付を選択し
・体験希望クラス:月曜日19:45 エアリアルヨガ日曜日15:00 エアリアルヨガを選択してください。

エアリアルストレッチヨガをご希望の場合は
・体験希望日:火曜日の日付を選択し
・体験希望クラス:火曜日 9:30 エアリアルストレッチヨガを選択してください。

エアリアルヨガ〜ベーシック〜をご希望の場合は、
・体験希望日:日曜日の日付を選択し
・体験希望クラス:日曜日 13:30 エアリアルヨガ〜ベーシック〜を選択してください。

お問合せは、電話:03-5426-5234(上町駅前スタジオ)/03-6413-5112(世田谷駅前スタジオ)、もしくは【お問合せフォーム】をご利用下さい。どんなことでもお気軽にお問合せ下さい。【よくあるご質問】【フェイスブック】もご参照下さい。

tel:03-5426-5234
tel:03-6413-5112
お問い合わせフォーム
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