シェイプアップを目的とし、
爽快感たっぷりの有酸素系エクササイズでリフレッシュすることができます！
日頃、運動不足やストレスを感じている方、おもいきり動きたいという方にお勧めです。
しっかりとしたメソッドでレッスンを行いますので、身体の引き締め効果も期待できます。
運動経験を問わずにあらゆる方に実践していただけるエクササイズです。
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バレトン＆コンディショニング
ヨガ・バレエ・フィットネスを組合せたエクササイズ：詳細
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代謝UPエクササイズ
ピラティス＆かんたんCardio：詳細
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バレトン＆コンディショニング
ヨガ・バレエ・フィットネスの動きを組み合わせた『バレトン』と
コンディショニングを併せたオリジナルレッスン。効率よく代謝アップを目指します
（上町駅前スタジオ）
・運動量★★★★☆
・難易度★☆☆☆☆
バレトンは立位のピラティスとも言われるNY発の有酸素運動です。
フィットネス・バレエ・ヨガから構成されたシンプルかつ簡単な動きなので、どなたでも楽しく汗をかくことができます！
コンディショニングでは、普段の生活で使いすぎている筋肉と使えていない筋肉のアンバランスを整えていきます。リンパ流や血流を促進する効果もあるので、運動前に最適！
60分のバレトンについていくのが心配…という方も、20分間のコンディショニングと組み合わせることでペース配分しながらご参加いただけます。
代謝UPエクササイズ
ピラティス＆かんたんCardio
(上町駅前スタジオ)
運動量★★★☆☆
難易度★☆☆☆☆
ピラティスで体を整え有酸素運動で代謝upしましょう。前半はストレッチとピラティスで体のバランスを整えます。
後半は簡単な有酸素運動で代謝を上げ、脂肪燃焼に繋げていきます。
楽しく体を動かしたい方におすすめのプログラムです。
体験・見学は常時受け付けております。お気軽に体験にお越し下さい。なお、体験には事前予約が必要です。【体験申込フォーム】からご予約をお願いいたします。
お問合せは、電話：03-5426-5234(上町駅前スタジオ)／03-6413-5112(世田谷駅前スタジオ)、もしくは【お問合せフォーム】をご利用下さい。どんなことでもお気軽にお問合せ下さい。【よくあるご質問】もご参照下さい。
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