フィットネス系メニュー:運動不足やストレスの解消に有酸素系のエクササイズでリフレッシュ!ダイエットやシェイプアップにも最適

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■スポーツテラス・ガーヤ
上町駅前スタジオ
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ガーヤは『東京ヴェルディ1969』の公式サポーティングパートナーです。

フィットネス系メニュー

シェイプアップを目的とし、
爽快感たっぷりの有酸素系エクササイズでリフレッシュすることができます!

日頃、運動不足やストレスを感じている方、おもいきり動きたいという方にお勧めです。
しっかりとしたメソッドでレッスンを行いますので、身体の引き締め効果も期待できます。
運動経験を問わずにあらゆる方に実践していただけるエクササイズです。

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バレトン
ヨガ・バレエ・フィットネスを組合せたエクササイズ:詳細
フィットネスフローヨガ
健康と体力アップを目指すヨガ:詳細

バレトン

ヨガ・バレエ・フィットネスの動きを組み合わせた画期的なエクササイズ。
アメリカでは優秀なダイエットプログラムに贈られる賞を2度受賞

金曜11:00〜12:00
(上町駅前スタジオ)
丹下仁美

・運動量★★★★☆
・難易度★☆☆☆☆

数々の賞を受賞しているNY発のパーフェクトエクササイズ!あのマドンナも体型維持のために実践しています。
フィットネス・バレエ・ヨガのよい所ギュッと凝縮したプログラムでシンプルな動きですので、どなたでも楽しくご参加いただけます。たくさん汗をかく爽快感も魅力のひとつです。
※バレエ・ヨガ未経験の方でもご参加頂けます。

フィットネスフローヨガ

健康と体力アップを目指すヨガ

水曜9:30〜10:30
(上町駅前スタジオ)
YUKARI

・運動量★★★☆☆
・難易度★☆☆☆☆

しっかりと身体を動かし、疲れやダルさを解消し、心と身体をリセットします。
身体全体をほぐし、ポーズのアライメント(正しいポジション)を確認した後、デトックスや筋力アップ効果の高いポーズをフロースタイル(流れるように動く)で行っていきます。
フロースタイルで動き続けることで脂肪燃焼し、疲れにくい身体を作ります。
運動量はありますが、高い柔軟性を必要とするような難しいポーズは行いませんので、ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。

体験・見学は常時受け付けております。お気軽に体験にお越し下さい。なお、体験には事前予約が必要です。【体験申込フォーム】からご予約をお願いいたします。

お問合せは、電話:03-5426-5234(上町駅前スタジオ)/03-6413-5112(世田谷駅前スタジオ)、もしくは【お問合せフォーム】をご利用下さい。どんなことでもお気軽にお問合せ下さい。【よくあるご質問】【フェイスブック】もご参照下さい。

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