エアートランポリン：エアートランポリンで体のあらゆる部分を使い楽しく跳躍することで巧緻性を育て、基礎体力を身につけます。

2019GAYAキッズ発表会（世田谷区民会館で開催）

トランポリンで育む！子どもの運動能力と脳の発達

トランポリンは、楽しみながら体幹・バランス感覚を養い、基礎体力を向上させるのに効果的です。
ジャンプを繰り返す全身運動で、空中での身体制御能力を高め、脳の発達や感覚統合を促進し、総合的な運動能力向上に繋がります。

• 対象：3歳・年少・年中・年長・小学生
• 開催曜日：火・土曜日
• スタジオ：上町駅前スタジオ
  東急世田谷線「上町駅」徒歩1分
  世田谷区世田谷3-4-1 B1　
  TEL:03-5426-5234

レッスンの様子

レッスン概要

レッスン名	概要
幼児クラス	子どもはジャンプが大好き！トランポリンなら、その大好きなジャンプが楽しい運動になります。 トランポリン運動では、ジャンプを繰り返すことでバランス感覚や体幹が自然と鍛えられます。 また、上下の動きが心肺機能を高め、リズム感や全身の協調性を育みます。 弾む感覚が楽しいので、遊びながら集中力や運動の習慣も身につきます。 楽しく跳びながら、体の動かし方を学びましょう！
小学生クラス	トランポリンは、足だけでなく、全身を使ってジャンプできるのが特徴です。いろいろな体の部分を使って跳ぶことで、バランスを取る力（体幹）が強くなります。 基本的なジャンプの方法を学びながら、体を上手に動かす練習を行います。繰り返し練習することで、運動能力の向上につながります。 また、空中で姿勢を変えたり回転したりすることで、「空中感覚」を身につけることができ、ほかのスポーツにも役立ちます。

エアートランポリン・クラスの流れ

■幼児クラス(45分)の流れ

0分	集合・あいさつ・準備体操
10分	柔軟体操、体つくり
20分	トランポリン移動しながらの基礎運動
30分	トランポリンその場での跳躍と連続種目
45分	今日の練習の振り返り・あいさつ

■小学生クラス(60分)の流れ

0分	集合・あいさつ・準備体操
10分	柔軟体操
15分	筋力トレーニング（腹筋、背筋など）・サーキットトレーニング
25分	トランポリン移動しながらの基礎運動
40分	トランポリンその場での跳躍と連続種目
60分	集合・あいさつ

タイムスケジュール

火曜日	土曜日
3歳・年少 14:55〜15:40	3歳・年少 11:15〜12:00
年中・年長 15:50〜16:35	年中・年長 12:45〜13:30
小１〜小3 16:45〜17:45	小１〜小3 13:40〜14:40
小4〜小6 17:55〜18:55	小4〜小6 14:50〜15:50
TAKA 南貴子	内田悠子 広瀬灮明

2019GAYAキッズ発表会（世田谷区民会館で開催）