エアートランポリン：エアートランポリンで体のあらゆる部分を使い楽しく跳躍することで巧緻性を育て、基礎体力を身につけます。

2019GAYAキッズ発表会（世田谷区民会館で開催）

ぴょんぴょん楽しく跳ねながら、体のあらゆる部分を使い跳躍することで様々なスポーツに応用できるバランス感覚や、基礎体力を身につけます。

トランポリンは床と違い、足での跳躍だけでなく、背、腹、お尻など体のあらゆる部位を使いジャンプをします。
ぴょんぴょんと楽しく弾みながら、体幹を鍛えバランス力を育てることができます。長い滞空時間を利用して空中感覚を養うことができるので、様々なスポーツに応用できます。

• 対象：3歳・年少・年中・年長・小学生
• 開催曜日：火・土曜日
• スタジオ：上町駅前スタジオ
  東急世田谷線「上町駅」徒歩1分
  世田谷区世田谷3-4-1 B1　
  TEL:03-5426-5234

レッスンの様子

レッスン概要

レッスン名	概要
幼児クラス	子供は嬉しいとおもわずジャンプをしてしまいます。トランポリンはその喜びの表現のジャンプが運動となっています。 運動が苦手でも無理なく楽しく続けることができます。練習しながら繰り返し行うジャンプは想像以上に心肺力を使い基礎体力の強化に繋がります。
小学生クラス	トランポリンの特徴は足以外の体の部分でジャンプができること。練習では背、腹、お尻などでジャンプをします。 体の中心部分でジャンプすることにより体幹力が強化されます。また不慣れな動きを繰り返し練習することにより巧緻性も身につきます。 さらに、様々な姿勢でジャンプすることで空中感覚が育ち、他のスポーツへの応用も期待できます。

エアートランポリン・クラスの流れ

■幼児クラス(45分)の流れ

0分	集合・あいさつ・準備体操
10分	柔軟体操、体つくり
20分	トランポリン移動しながらの基礎運動
30分	トランポリンその場での跳躍と連続種目
45分	今日の練習の振り返り・あいさつ

■小学生クラス(60分)の流れ

0分	集合・あいさつ・準備体操
10分	柔軟体操
15分	筋力トレーニング（腹筋、背筋など）・サーキットトレーニング
25分	トランポリン移動しながらの基礎運動
40分	トランポリンその場での跳躍と連続種目
60分	集合・あいさつ

タイムスケジュール

火曜日	土曜日
3歳・年少 14:55〜15:40	3歳・年少 11:15〜12:00
年中・年長 15:50〜16:35	年中・年長 12:45〜13:30
小１〜小2 16:45〜17:45	小１〜小2 13:40〜14:40
小3〜小6 17:55〜18:55	小3〜小6 14:50〜15:50
TAKA 南貴子	内田悠子 片月夏芽

2019GAYAキッズ発表会（世田谷区民会館で開催）