【10月開講】骨盤コンディショニングピラティス
骨盤コンディショニングピラティス
木曜11:00～12:00@上町駅前スタジオ
骨盤から身体を整え快適な毎日を♪
運動量★★★☆☆難易度★☆☆☆☆
骨盤は身体の要の部分！骨盤が歪めばどこかしら不調は出てきます。このクラスでは骨盤を正しいポディションに持っていきながら、正しく筋肉を使い不調改善や姿勢改善を目指していきます。また骨盤底筋など女性が衰えやすい筋肉を鍛え、いつまでも若々しく動ける身体を作っていきましょう！身体が整えば自然と気持ちも上向きになって行きます。レッスンを受ける度に軽くなっていく身体と心を一緒に手に入れて行きましょう！！
INSTRUCTOR：AYANO
■資格
- IHTA認定ピラティスインストラクター
- IHTA 認定ヨガインストラクター1級
- IHTA 認定マタニティヨガインストラクター
- 全米ヨガアライアンス200時間修了
- 腸活体質改善プランナー2級
- 中学校・高等学校教論第一種(保健体育)
■経歴
- 日本体育大学卒業
- YMCメディカルトレナースクール卒業
- 国際ヨガデー関西2018年講師出演
■メッセージ
「自分の身体をどんどん好きになってもらえるように」
自分自身の身体を知ることが身体を変える第一歩です。
私も昔はただ何となく動画を見ながらどこに効いているのかもわからずただひたすらピラティスやヨガをしていた時期がありました。でもそれでは自分の身体は決して変わりません。
自分の身体が今どんな状況にあるのか。そしてこれからどんな風に変わりたいのか。
まずはそこから一緒に見つけて行きましょう！
自分自身の身体に興味を持ち、そしてどんどん好きになってもらえるように。そんなお手伝いが出来ればと思っています。
掲載：2022年8月31日
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