【新レッスン開講】ハタヨガ75(火曜日19:30~20:45)

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【新レッスン開講】ハタヨガ75(火曜日19:30~20:45)

■7月7日(火)スタート/世田谷駅前スタジオ

『基本的なヨガのポーズを、ゆっくりとしたペースで行うヨガ』

インドの伝統的ヨガスタイルである、ハタヨガ。「ハ」は太陽を「タ」は月を表しています。陽=動と陰=静のバランスをとるように、アサナ(体のポーズ)、プラナヤマ(呼吸法)、瞑想で私たちの体をほぐしながら整えていきます。基本のポーズを中心に、無理なく正しいアライメントがとれるよう、指導していきます。

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  • ハタヨガ 〜リラクゼーション〜

    ・運動量★★☆☆☆・難易度★☆☆☆☆

    TIME:火曜日19時30分~20時45分

    STUDIO:世田谷駅前スタジオ

    INSTRUCTOR:岡村真奈美

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    ■メッセージ

    『自分の身体を知る』ことで新たな気づきを

    ヨガは心(精神)の部分を鍛えるだけでなく、今(現在)の自身身体を知ることで心の部分をより分かっていけるのではないかと思っています。身体に向き合うことで、『今日は動かしづらいな』『今日はすごく身体が軽い』などその時の状態によって心も左右されていくのではないかと思います。そうした身体の気づきになる時間になればと思っています。

     

    ■資格/経歴

    【経歴】

    大学で健康スポーツを専門に学ぶ中、ヨガに出会いインストラクターを目指すようになりました。その後、美容メーカーのエステティシャンとして務めながらヨガ講師養成スクールにて講師育成に励み、美容・健康の知識をより深めてきました。現在も、セラピストとして美を追求しながらも、『自分の身体を知る』という事を伝えるため、ヨガとピラティスを組み合わせた独自のメゾットで様々な方へ老若男女問わずレッスンを提供しています。

    【資格】

    ●全米アライアンスRYT200(ヨガワークス認定)

    ●JYIA日本ヨガインストラクター協会3・2・1級

    ●JSYA日本サップヨガ協会 認定インストラクター

    ●一般社団法人アスリートヨガ指導員

    ●ブリスベイビーマタニティヨガインストラクター

    ●FTPマットピラティスインストラクター

    ●FRPファンクショナルローラーピラティス ベーシック


掲載:2020年6月23日

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