インストラクター紹介 SACHIKO:マタニティヨガ/産後リカバリーヨガ 担当

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インストラクター紹介

SACHIKO

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■レッスン
産後リカバリーヨガ

木曜11:00~12:00

マタニティ/産後リカバリーヨガ
マタニティレッスン 産後レッスン
・木曜日12:30〜13:30 
※マタニティの方と産後の方が一緒のレッスンとなります。

 

■マタニティヨガ

快適なマタニティライフが最高の出産を!

妊娠によって日々変化する心と体。その変化によって起こりうる不快な症状を軽減・改善していきます。最高の出産にはお母さんの安定した心が必要です。
深い呼吸とゆったりとした動きで、出産へ向けてよりリラックスできるようにサポートします。おなかの赤ちゃんとお母さんとに無理のない動きでお互いを感じながらより一層絆を深めて最高の出産を迎えましょう。

■産後リカバリーヨガ

産後の体調を整えて心も体もリフレッシュ

出産によって開いた骨盤や緩んだ骨盤底筋群といった骨盤周りを整えていくことで、産後に起こりやすい不快な症状を軽減・改善していきます。
また、毎日の育児や家事で凝り固まった体をほぐし、深い呼吸をすることでココロもカラダもリフレッシュできます。
このクラスは赤ちゃん連れクラスですので赤ちゃんの不調を改善するベビーヨガやヨガマッサージもお伝えします。出産後は体を作り直す良い機会です。健やかな体を目指しましょう。

■資格/経歴

  • 全米ヨガアライアンス認定イシュタヨガインストラクター
  • 内閣府認証NPOローハスクラブ認定ベビーヨガインストラクター
  • 骨盤調整ヨガインストラクター講師養成プログラム修了
  • BYA認定 RODY YOGAインストラクター
  • BYA認定 ベビーヨガセラピーインストラクター
  • シニアヨガ講師養成講座修了
  • マタニティヨガ講師養成講座修了
  • ハグモミさん養成講座修了

体験・見学は常時受け付けております。お気軽に体験にお越し下さい。なお、体験には事前予約が必要です。【体験申込フォーム】からご予約をお願いいたします。

お問合せは、電話:03-5426-5234、もしくは【お問合せフォーム】をご利用下さい。どんなことでもお気軽にお問合せ下さい。【よくあるご質問】【フェイスブック】もご参照下さい。

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