エアリアルヨガ:ガーヤは東京都世田谷区最大級のエアリアルヨガ(空中ヨガ)スタジオです。体験レッスン受付中!

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Studio program

体験・見学常時受付中 お気軽にお越し下さい

■スポーツテラス・ガーヤ
東京都世田谷区
世田谷3-4-1 B1
TEL:03-5426-5234

■営業時間
平日 9:00~22:00
土日 8:00~17:30

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ガーヤは『東京ヴェルディ1969』・『日テレベレーザ』の公式サポーティングパートナーです。

エアリアルヨガ/エアリアルストレッチヨガ

NY発!話題のエアリアルヨガ。今までにない空中ヨガの世界を体験してみてください。

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■︎エアリアルヨガ(空中ヨガ)とは
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エアリアルヨガ:空中で重力に身を委ねる新感覚ヨガ

空中ヨガ無重力ヨガ等の呼び名もあるエアリアルヨガは、天井から吊るした『ティシュー』と呼ばれるハンモック状の布に身体を預けながら行う、ニューヨーク発の新しいスタイルのヨガレッスンです。
空中で肌触りの良いティシューに包まれることで、無駄な力が抜け、呼吸や心身に意識を向けやすくなります。重力とティシューの力を利用することで、体幹を鍛え、身体の歪みを矯正します。
また、重力の負担を無くした状態でポーズを取るため、地上で行うヨガでは、難しいポーズも取りやすくなるのも空中ヨガならではの効果と言えます。

エアリアルヨガ・クラスは、「身体が硬い」「以前ヨガをやっていたが挫折した」といった方も安心して受講して頂けるレッスンです。今まで感じたことのない空中ヨガの感覚を是非味わって下さい。

エアリアルストレッチヨガ・クラスは、エアリアルヨガ・クラスより、やや運動量が多いストレッチと体幹を重視したプログラムです。新感覚の空中ストレッチを体験できます。

ガーヤは東京都世田谷区で最大級のエアリアルヨガ(空中ヨガ)スタジオです。
体験レッスンを受付しておりますので、ご興味のある方はお気軽にお申し込みください。
体験お申し込みに関しましては、このページの下部をご覧ください >>

エアリアルヨガ

重力に身を委ね、心と身体を解放するヨガ

月曜19:45〜21:00
日曜16:00〜17:15
YUKO日高愛生

・運動量★★☆☆☆
・難易度★★☆☆☆
※初心者〜(16才以上)

エアリアルヨガは、ティシュー(ハンモック状の布)が補助具の役割をしてくれますので、余分な力を入れずヨガのアサナをとることができ、地上のヨガでは難しいアサナにも簡単にチャレンジすることができます。
日常では味わえない空間で、心と身体を解放し、そして自分自身へと意識を向けることにより、エアリアルヨガの深いリラクゼーション効果を体感してください。

エアリアルヨガ写真

エアリアルストレッチヨガ

ティシューの力で、ストレッチ&体幹トレーニング

火曜 9:30〜10:45
宮内敦子

・運動量★★★☆☆
・難易度★★☆☆☆
※初心者〜(16才以上)

エアリアルストレッチヨガは、エアリアルヨガよりもストレッチと体幹トレーニングを重視したプログラムとなります。
重力が均等に下に働く力と、上に引き上げるティシュー(ハンモック状の布)の力のサポートで、自分の中心軸が分かりやすくなる為、正しい姿勢を作りやすくなります。
空中に浮くことで、いつもとは違う感覚、体験を楽しみながら、ストレッチ、体幹トレーニングをして頂けます。

※エアリアルストレッチヨガ担当の宮内敦子先生が、世界大会で銀メダルを獲得しました。
詳しくはこちらをご覧ください >>

エアリアルストレッチヨガ写真

■エアリアルヨガ・レッスンスケジュール
  • エアリアルヨガ
    月曜日19:45〜21:00
    日曜日16:00〜17:15
  • エアリアルストレッチヨガ
    火曜日9:30〜10:45(託児あり)
■エアリアルヨガ料金プラン

・エアリアルヨガ体験料金:¥1,500
※体験レッスンには事前予約が必要です。体験事前予約に関しましては、このページの下部をご覧ください >>

エアリアルヨガの料金プランは、「正会員プラン」「スポット会員プラン」「ドロップイン(ビジター)」の
ご用意がございます。詳しくは、こちらのページをご覧下さい。

■エアリアルヨガ・レッスン受講にあたっての注意事項
  • ジッパー等の金具の付いたウェアでの受講は出来ません。
    ※脇の下にティシュー(ハンモック)をはさむポーズを行いますので、袖のあるウェアをお持ちください。(半袖でも長袖でも可。)
  • 指輪、イヤリング、ベルト等の装飾品を必ず外してください。
  • 香水は付けずにお越しください。
  • 口紅はレッスン前に拭き取って頂くようお願い致します。
  • 下記の項目に該当する方は、レッスンの受講は出来ません。
    □高血圧・低血圧の方
    □心臓に持病のある方
    □ヘルニアなど腰に持病のある方
    □ワキガなどの体臭が気になる方
    □妊娠中の方
    □骨粗しょう症の方
    ※ハンモックが揺れますので、三半規管の弱い方は、気分が悪くなることがございます。

エアリアルヨガ(空中ヨガ)体験・見学お申し込み
体験・見学は常時受け付けております。お気軽に体験にお越し下さい。体験には事前予約が必要です。
【体験申込フォーム】または、お電話でご予約をお願いいたします。 体験料金は¥1,500となっております。
なお、体験希望日が本日より2日以内の場合はお電話でご予約下さい。
TEL:03-5426-5234

お申込フォームからのお申し込みには、レッスン名・体験希望日時のご記入が必要です。
以下のように記入をお願いいたします。

体験希望プログラム項目:スタジオプログラムをチェックしてください。

体験日時項目・レンスン名項目の記入は、
エアリアルヨガの体験レッスンをご希望の場合は、
・体験希望日時:月曜日の日付を選択し時間に19:45と記入 または 日曜日の日付を選択し、時間16:00と記入
・レッスン名:エアリアルヨガと記入してください。

エアリアルストレッチヨガをご希望の場合は、
・体験希望日時:火曜日の日付を選択し時間に9:30と記入してください。
・レッスン名:エアリアルストレッチヨガと記入してください。

お問合せは、電話:03-5426-5234、もしくは【お問合せフォーム】をご利用下さい。どんなことでもお気軽にお問合せ下さい。【よくあるご質問】【フェイスブック】もご参照下さい。

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