アクティブ系メニュー:運動不足やストレスの解消に有酸素系のエクササイズでリフレッシュ!ダイエットやシェイプアップにも最適

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ガーヤは『東京ヴェルディ1969』・『日テレベレーザ』の公式サポーティングパートナーです。

アクティブ系メニュー

シェイプアップを目的とし、
爽快感たっぷりの有酸素系エクササイズでリフレッシュすることができます!

日頃、運動不足やストレスを感じている方、おもいきり動きたいという方にお勧めです。
しっかりとしたメソッドでレッスンを行いますので、身体の引き締め効果も期待できます。
運動経験を問わずにあらゆる方に実践していただけるエクササイズです。

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バレトン
ヨガ・バレエ・フィットネスを組合せたエクササイズ:詳細
コアビートエクササイズ
楽しく踊って引き締めBODYに:詳細

バレトン

ヨガ・バレエ・フィットネスの動きを組み合わせた画期的なエクササイズ。
アメリカでは優秀なダイエットプログラムに贈られる賞を2度受賞

金曜11:15〜12:15
匂坂あゆ美

・運動量★★★★☆
・難易度★☆☆☆☆

数々の賞を受賞しているNY発のパーフェクトエクササイズ!あのマドンナも体型維持のために実践しています。
フィットネス・バレエ・ヨガのよい所ギュッと凝縮したプログラムでシンプルな動きですので、どなたでも楽しくご参加いただけます。たくさん汗をかく爽快感も魅力のひとつです。
※バレエ・ヨガ未経験の方でもご参加頂けます。

コアビートエクササイズ

楽しく踊って引き締めBODYに

月曜 11:15〜12:15
梶 恵

運動量★★★★☆
難易度★☆☆☆☆

このクラスは、ダンス初心者でも楽しみながら最後には踊り終えた満足感を持っていただけるように丁寧にテンポ良くレクチャーいたします。
最新のHIPHOPの曲に合わせてかっこ良く踊って日頃のストレスを発散しましょう。
普段使うことのない身体の部位を動かすことは、脂肪燃焼にもなり引き締めボディの効果も期待できます。
レッスンの最後はリラックス効果を取り入れたストレッチを行います。余分な疲れを残さず、午後からはアクティブで有意義な時間をお過ごしください。

体験・見学は常時受け付けております。お気軽に体験にお越し下さい。なお、体験には事前予約が必要です。【体験申込フォーム】からご予約をお願いいたします。

お問合せは、電話:03-5426-5234(上町駅前スタジオ)/03-6413-5112(世田谷駅前スタジオ)、もしくは【お問合せフォーム】をご利用下さい。どんなことでもお気軽にお問合せ下さい。【よくあるご質問】【フェイスブック】もご参照下さい。

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