【新レッスン開講】ハワイアンヨガ75(土曜日13:00~14:15)

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【新レッスン開講】ハワイアンヨガ75(土曜日13:00~14:15)

■4月7日(土)スタート/世田谷駅前スタジオ

『しなやかで女性らしい身体づくり』

ハワイの心地よい音楽を聴きながら、フラのハンドモーションとヨガの呼吸法を合わせたポーズを取り入れて全身をまんべんなくじんわりとほぐしていきます。身体の硬い方や、肩こり、腰痛などでお悩みの方にオススメのレッスンです。普段はなかなか動かすことのない腰回りも優しく動かしてあげる事で、骨盤の可動域が広がり、腰痛の予防・改善、骨盤の歪みの調整などが期待できます。また子宮を温めてくれるなど女性特有の悩みの改善緩和に繋がっていきます。

ハワイをイメージしながら行うヨガは、ヒーリング効果もある為、いつも以上に深い呼吸でポーズを深めていく事ができます。呼吸は生命そのものです。良い呼吸は私達を最良へと導いてくれます。身体全体の柔軟性を高めていき、ポジティブな心と、しなやかで女性らしい身体づくりを目指していきましょう!


ハワイアンヨガ1803

 

■インストラクター:久保田苑未(くぼたそのみ)

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■メッセージ

心地の良い音楽で心も身体もリラックスしましょう♪

皆さん、頑張り過ぎてはいませんか?私はヨガに出会うまで、常に何かに追われているかの様に毎日を過ごしていました。「自分は大丈夫!」と根拠のない自信を持ち無意識のうちに心と身体に負荷をかけ続けていたのです。そんな生活が続いていたある日、急に体がカーッと熱くなるのと共に手が痺れ過呼吸になるなど自分自身の身体がコントロールできなくなる症状が現れます。その時になって改めて休む事の大切さに気が付きました。

「最近ちょっと頑張り過ぎているかな?」という心の声が聞こえたら、お休みを取ってあげませんか?^ ^

ヨガを通して皆さまのお手伝いが出来れば嬉しいです。

■経歴

  • スパリゾートハワイアンズ・ダンシングチームに10年間所属
  • 2011年東日本大地震後の“フラガール全国きずなキャラバン”では半年間で26都道府県125箇所247公演を行ったメンバーの一人。

■資格

  • JYIA日本ヨガインストラクター協会認定資格2級・3級
  • JYIA日本ヨガインストラクター協会認定資格1級
  • マタニティヨガ
  • 日本野菜ソムリエ協会認定ジュニア野菜ソムリエ
  • 一般社団法人日本酵素・水素医療美容学会公認ファスティングカウンセラー
  • NPO法人乳房健康研究会認定ピンクリボンアドバイザー

掲載:2018年3月22日

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