【新レッスン開講】リラックスピラティス(土曜日9:30~10:30)

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【新レッスン開講】リラックスピラティス(土曜日9:30~10:30)

■4月7日(土)スタート/世田谷駅前スタジオ

『呼吸をするようにストレッチを習慣に』

日常生活で抱える慢性的な疲労やストレスを解消するストレッチ要素の高いピラティスのクラスです。呼吸と共に全身をゆっくり動かすことによって、筋肉を目覚めさせ、血行を促し、身体の緊張をほぐしていきます。気分よく1日を過ごしたい方におすすめです。
※このレッスンは、マタニティの方の受講も可能となっております。

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■インストラクター:宮井典子

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■メッセージ

目線を上げて、深呼吸

社会人になってから不規則な食生活、運動不足が原因で肩こりや腰痛、偏頭痛に悩まされ、年に一度、車椅子で総合病院に駆け込むような状態の中、体調を崩したことがきっかけでピラティスに出会いました。
私たちにとって万能な運動はひとつではありませんが、健康で美しくありたい女性をピラティスでサポートさせていただきます。よろしくお願いします。

■資格/経歴

  • (社)日本母子健康運動協会認定 理事
  • (社)日本母子健康運動協会認定 産前産後エクササイズインストラクター
  • (社)日本母子健康運動協会認定 バギーエクササイズインストラクター
  • NYC認定Core Pilatesインストラクター取得
  • michael king Pilates Level1終了
  • JCCA認定ベーシックインストラクター取得
  • Body Control Pilates産前産後ピラティスインストラクター取得
  • NPO法人 食育インストラクター取得
  • NAKED認定リフレクソロジスト

■メディア掲載

  • 雑誌
    VERY、DRESS、FRau、WWD JAPAN、VOCE、ランニングスタイル、クリールに出演、エクササイズ監修
  • ラジオ
    東京FM、文化放送、FMサルース、渋谷クロスFM
  • WEB
    スポーツナビDo
    mama PRESS
    鳴海製陶株式会社 OSORO
  • テレビ
    NHK首都圏、NHK東海

掲載:2018年3月15日

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