【4月開講】毎週土曜日11:00~『パワーヨガ75~シェイプアップ&リラックス~』

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【4月開講】毎週土曜日11:00~『パワーヨガ75~シェイプアップ&リラックス~』

■パワーヨガ75 ~シェイプアップ&リラックス~

『気軽に理想の美しいメリハリBodyを』

現代人のライフスタイルに合わせてニューヨークで開発され、ハリウッドや世界のセレブの中で瞬く間に流行し、現在の世界的なヨガブームの火付け役となったヨガです。静と動を1つにしたヨガとも言われ、アクティブな動作とゆったりとした呼吸で通常のエクササイズよりも関節や筋肉へ負担をかけずにシェイプUP効果が得られます!また同時にゆったりとした呼吸で流れるように行うことで高いリラクゼーション効果が期待できます。呼吸法やポーズを丁寧に誘導していきますので、初心者の方でも安心して始めることができますので、パワーヨガで心も体も美しく変革を。

4月9日(土)スタート/毎週土曜日 11:00~12:15(75分) 

酒井

■インストラクター:AKI

■運動量 運動量★★★☆☆ 難易度★☆☆☆☆

■経歴

幼い頃からバレエを習い、器械体操・チアリーディング等を経験。
『人の一生に健康・成長・安らぎ・癒しを~』をテーマに2歳から80代迄の幅広い年齢層への運動指導に携わる。20代後半にヨガと出逢い、心と体の在り方がみるみる変わり、『生きやすく』『自分らしく』いられる様に変化していく事に感銘を受け、ヨガ指導者となる。

エアロビクス指導歴11年/高齢者向け体操指導歴9年/チアダンス指導歴3年/ヨガ指導歴2年

■資格

  • 全米ヨガアライアンスRYT200修了
  • 日本瞑想ヨガ協会認定講師
  • JCCA認定ベーシックインストラクター取得

■メッセージ

『♫自分を癒しー元気にする時間♫』

ストレス社会といわれている現代。皆さんは最近どんな呼吸をしていますか?息苦しさや 疲れ を感じていませんか?体を動かす事、Yogaをする事はそれらを手放すきっかけを作ってくれます。自分の呼吸を知り、呼吸法を学ぶだけで身体の余分な力が抜け  体も 心も 自然に整って 変化していきます。是非、スタジオに来て自分の為の時間を作り毎日の疲れや 息苦しさを手放しませんか?スタジオでお待ちしております♫

※骨盤ビューティーストレッチは、3月末をもって終了となります。


掲載:2016年3月1日

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