【2月開講】毎週木曜日12:30~『美Bodyピラティス~美腹・美尻・美脚~』

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【2月開講】毎週木曜日12:30~『美Bodyピラティス~美腹・美尻・美脚~』

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■美Bodyピラティス ~美腹・美尻・美脚~

『脚もとからスッキリ爽快リフレッシュ』

美ボディのキーポイントは「ゆるめて・流して・整える」の3ステップ!このクラスではピラティスをベースにインナーマッスルを刺激しながらストレッチなどで体内の老廃物がしっかりと流れるように体をゆるませ、同時に筋力バランスを整えていきます。脚もと からスッキリと女性らしく適度にメリハリのある美ボディを一緒に目指しましょう!

2月4日(木)スタート/毎週木曜日 12:30~13:30(60分) 

MIKA

■インストラクター:青木ミカ

■運動量 運動量★★★☆☆ 難易度★☆☆☆☆

■資格・経歴

  • BASI認定マットピラティスインストラクター
  • Body Control Pilates認定 産前ピラティスインストラクター
  • Body Control Pilates認定 産後ピラティスインストラクター
  • DAMON Figure Club(韓国)にてピラティスレッスン担当(2012年)

■メッセージ

『ココロとカラダのデトックス』

運動が苦手・体が堅い・腹筋に自信がないetc・・でも大丈夫!ピラティス式の深呼吸をリズムに、体の奥底までアプローチしながらしっかりとコアエクササイズ。無理なく自身の体調に合わせていくので、正しい姿勢に必要な筋肉を安全かつ効果的に楽しみながら鍛えていきます。忙しい毎日では難しい「自分の体と向き合う時間」でココロとカラダのバランスを整え、オーダーメイドの美Bodyをめざしましょう!


掲載:2016年1月15日

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