【12月開講】毎週月曜日19:45~『エアリアルヨガ』

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【12月開講】毎週月曜日19:45~『エアリアルヨガ』

ヨガの要素を多く取り入れた『エアリアルヨガ』へ
天井から吊るした『ティシュー』と呼ばれる布に、身体を預けながら行うニューヨーク発の新しいスタイルのヨガレッスンです。ハンモックがプロップス(補助具)の役割をしてくれますので、余分な力みなくヨガのアサナをとることができ、日頃は難しいアサナにも簡単にチャレンジする事ができます。その結果、必要な筋肉が働き体幹も鍛えることができます。また、重力を利用することで柔軟性も高まります。
日常では味わえない無重力の空間で、心と身体を解放し、そして自分自身へと意識を向けることにより、深いリラクゼーション効果も得られます。姿勢の改善や柔軟性の向上、コアトレ、リラクゼーションに効果が期待できます。

※エアリアルストレッチヨガは、火曜・日曜の開講となります。

12月7日スタート/毎週月曜日 19:45~21:00 

■運動量

運動量★★☆☆☆ 難易度★★☆☆☆

■インストラクター:井上麻琴

井上麻琴

■資格/経歴

大阪音楽大学音楽学部声楽専攻卒業。
卒業後、ミュージカルの世界に身をおき、劇団四季に入団。
『ライオンキング』『夢から醒めた夢』に出演。
現在はミュージカルやヨガを通して、
舞台発表、レッスン、ワークショップなど
さまざまな形で展開中。
 
●ウーナタエアリアルヨガ認定インストラクター

■メッセージ

新しい発見と感動がそこにあります!!

エアリアルヨガでは、ハンモックを信頼し、ハンモックに身を委ねることから始まります。ハンモックが補助してくれるので、身体の使い方やアサナの深め方を、通常より楽に体感することができます。ご自身のヨガをさらに深めたい方にも!また、体が硬くて通常のヨガがキツイ方にも!それぞれの目的のなかで、新しい発見と、そして感動がきっと見つかることと思います。
皆さまとともに、ステキな時間を過ごせますように。


掲載:2015年11月13日

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