【11月開講】毎週火曜日11:15~『ハタヨガ~リラクゼーション~』

HOME > お知らせ一覧 > STUDIO > 【11月開講】毎週火曜日11:15~『ハタヨガ~リラクゼーション~』

体験・見学常時受付中 お気軽にお越し下さい

■スポーツテラス・ガーヤ
上町駅前スタジオ
世田谷区世田谷3-4-1 B1
TEL:03-5426-5234

世田谷駅前スタジオ
世田谷区世田谷3-16-2
TEL:03-6413-5112

ガーヤ総合タイムテーブル

Facebook

Twitter

Instagram

Staff & Instructor BLOG

ガーヤは『東京ヴェルディ1969』・『日テレベレーザ』の公式サポーティングパートナーです。

news & info : STUDIO program

【11月開講】毎週火曜日11:15~『ハタヨガ~リラクゼーション~』

ハタヨガ~リラクゼーション~

『基本的なヨガのポーズを、ゆっくりとしたペースで行うヨガ』

インドの伝統的ヨガスタイルである、ハタヨガ。「ハ」は太陽を「タ」は月を表しています。陽=動と陰=静のバランスをとるように、アサナ(体のポーズ)、プラナヤマ(呼吸法)、瞑想で私たちの体をほぐしながら整えていきます。基本のポーズを中心に、無理なく正しいアライメントがとれるよう、指導していきます。

※ヴィンヤサヨガは、10月末を持ちまして終了となります。

11月3日スタート/毎週火曜日 11:15~12:15(託児サービス併設)

■運動量

運動量★★☆☆☆ 難易度★☆☆☆☆

■インストラクター:本永直子

naoko4

■資格/経歴

お茶の水女子大学大学院博士前期課程修了。短大、大学などの非常勤講師を歴任。
大学院にてダンスを専門に学び、長年酷使してきた身体のメンテナンスの必要性を感じていた頃、ヨガと出会う。 「ヨガは様々な生活スタイルや幅広い年代に対応可能な、人生のツールである」と考え、指導にあたっている。

●全米ヨガアライアンス200h単位取得

●UTL認定インストラクター

●kSaNa Yoga School認定ヨガセラピスト

●マタニティリストラティブヨガ指導者養成講座修了

●キッズヨガ講師養成講座修了(ヨガエドPre-K、K-8)

●シニアヨガ指導者養成講座修了

■メッセージ

修士課程にてダンスを学んでいましたが、長年酷使してきた身体のメンテナンスの必要性を感じていた頃、ヨガと出会いました。ヨガは、ライフステージごとに寄り添ってくれる頼もしいツールだと感じています。ご自分のライフスタイルやライフステージにあったヨガを、ご自分のペースで楽しんでみませんか。


掲載:2015年10月13日

お知らせ一覧 | STUDIO |

体験・見学は常時受け付けております。お気軽に体験にお越し下さい。なお、体験には事前予約が必要です。【体験申込フォーム】からご予約をお願いいたします。

お問合せは、電話:03-5426-5234(上町駅前スタジオ)/03-6413-5112(世田谷駅前スタジオ)、もしくは【お問合せフォーム】をご利用下さい。どんなことでもお気軽にお問合せ下さい。【よくあるご質問】【フェイスブック】もご参照下さい。

tel:03-5426-5234
tel:03-6413-5112
お問い合わせフォーム
facebook
Staff & Instructor BLOG
ガーヤは『東京ヴェルディ1969』・『日テレベレーザ』の公式サポーティングパートナーです。